疫情之后，那些值得堅(jiān)持的好習(xí)慣。

早睡早起不熬夜

熬夜對(duì)人的身體的傷害最大。長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的崩潰，隨之而來的就是我們的精神狀態(tài)，工作效率也都會(huì)受到很大的影響。

按時(shí)吃飯飲食規(guī)律

平時(shí)吃飯要注意清淡飲食，葷素合理搭配。千萬不要大魚大肉胡吃海喝，或是饑一頓飽一頓。

飲食不規(guī)律會(huì)直接導(dǎo)致胃部出現(xiàn)各種問題，到時(shí)候受罪的可是自己。

無論此時(shí)心情多么糟糕，都一定要按時(shí)吃飯，特殊時(shí)期也要注意身體，吃得好身體才會(huì)更健康。

多開窗通風(fēng)勤洗手

每天在家開窗15分鐘，呼吸新鮮空氣，天氣好的時(shí)候可以在陽臺(tái)多曬曬太陽。

為了自己和家人，要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，特別是外出回家后，一定要用肥皂多清洗幾遍。

積極樂觀不生悶氣

心態(tài)決定一切。心態(tài)好，身體才能好。

生活中不要再因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事爭吵謾罵，一個(gè)人經(jīng)常生悶氣，會(huì)對(duì)身體帶來很大的危害。

把心放大一點(diǎn)，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)看開，積極樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，要相信一切都會(huì)過去。

這幾個(gè)好習(xí)慣，你能堅(jiān)持做到幾個(gè)呢？

記住，你現(xiàn)在要做的是：把身體照顧好。飲食清淡、按時(shí)睡覺、放松心情、多做運(yùn)動(dòng)、讀書聽音樂看電影。

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文案：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

圖片：不可商用

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廣州市黃埔區(qū)玉巖實(shí)驗(yàn)學(xué)校坐落在中新廣州知識(shí)城南部新龍鎮(zhèn)。2020年7月1日加入廣州市玉巖教育集團(tuán)，開啟聯(lián)合提升、優(yōu)質(zhì)發(fā)展的新征程。學(xué)校擁有一支團(tuán)結(jié)、務(wù)實(shí)、精干、高效的管理干部隊(duì)伍，現(xiàn)有教師145人，其中高級(jí)教師31人，中級(jí)教師54人，研究生學(xué)歷11人，專業(yè)教師本科學(xué)歷達(dá)標(biāo)率100%。學(xué)校以立德樹人為第一任務(wù)，緊抓辦學(xué)質(zhì)量，激發(fā)動(dòng)力，擦亮特色，推行“勤跟緊守、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、規(guī)范管理、求真務(wù)實(shí)”十六字工作方針。內(nèi)抓高效課堂，把好教學(xué)質(zhì)量關(guān)；外揚(yáng)辦學(xué)優(yōu)勢(shì)，確保生源出入關(guān)。

歷史教師1名，聘期按照學(xué)校具體情況計(jì)算。

1.身體健康，能勝任應(yīng)聘崗位工作。

2.熱愛教育事業(yè)，為人師表，遵紀(jì)守法，品行端正，有良好的職業(yè)道德，工作責(zé)任心強(qiáng)，愛崗敬業(yè)，有奉獻(xiàn)精神、合作精神，服從分配。

3.大學(xué)本科以上學(xué)歷并持有中學(xué)及以上教師資格證。

1.工資及福利待遇面議；

2.學(xué)校提供免費(fèi)住宿及用餐補(bǔ)貼。

1.報(bào)名時(shí)間：10月30日—11月1日17：00。

2.報(bào)名資料：個(gè)人簡歷（附近照）發(fā)電子郵件至476206903@qq.com，并命名為：學(xué)科+應(yīng)聘者姓名+畢業(yè)院校（專業(yè)）。

3.學(xué)校工作小組對(duì)應(yīng)聘者的材料進(jìn)行資格審查，篩選，并確定面試人員名單，郵件或者電話通知面試時(shí)間、地點(diǎn)，請(qǐng)隨時(shí)留意學(xué)校回復(fù)的郵件，或保持電話暢通。

4.在學(xué)校公示之后，公示無異議者，辦理錄用手續(xù)。

5.咨詢電話：蔣老師13560309977

應(yīng)聘者在公開招聘過程中有下列行為之一的，取消聘用資格：

1.偽造、涂改證件、證明，或以其他不正當(dāng)手段獲取應(yīng)聘資格的；

2.凡受到黨紀(jì)政紀(jì)處分期限未滿或者正在接受紀(jì)律審查的；

3.處于刑事處罰期間或正在接受司法調(diào)查尚未做出結(jié)論的。

本公告最終解釋權(quán)在廣州市黃埔區(qū)玉巖實(shí)驗(yàn)學(xué)校。

廣州市黃埔區(qū)玉巖實(shí)驗(yàn)學(xué)校

2023年10月30日